7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts (English Edition)

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商品説明

Kindle本(キンドル)

ページ数:160ページ

電子書籍

発売日:[平成27年]2015年2月10日(火曜日) 1377日[約3年9ヵ月]前です

リリース日:[平成27年]2015年2月10日(火曜日) 1377日[約3年9ヵ月]前です

レビュー

(内容紹介より引用)

Whether you have just a few minutes to dedicate to exercising or are looking for a daily routine, 7 Minutes to Fithas a plan that will work for you!

Rooted in scientific research about the benefits of high intensity interval training, this book features 50 illustrated interval circuits that only require a chair and your body weight to complete. Award-winning personal trainer Brett Klika provides step-by-step explanations of basic exercise movements paired with helpful illustrations so you can get started moving your way to a healthier, more energized body. With circuits devoted to full body, arms, legs, and core, 7 Minutes to Fitis all you need for a quick and effective workout.

(引用ここまで)
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